成年人维生素a摄入6000单位可以吗
若安好维生素：成年人维生素a摄入6000单位可以吗
对于成年人来说，维生素A的推荐摄入量会根据不同的国家和健康组织有所不同。在中国，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）建议成年男性的维生素A适宜摄入量为每天800微克视黄醇当量（约等于2667 IU），而成年女性则是700微克视黄醇当量（约等于2333 IU）。而可耐受最高摄入量（UL）为每天3000微克视黄醇当量（约等于10000 IU）。
若安好维生素：成年人维生素a摄入6000单位可以吗第 1 部分
因此，如果以国际单位（IU）来计算，成人每日维生素A的可耐受最高摄入量大约为10000 IU。您提到的6000 IU在这个范围内，理论上是安全的。但是，具体的摄入量应根据个人的健康状况、饮食习惯以及是否有其他来源的维生素A补充等因素综合考虑。
若安好维生素：成年人维生素a摄入6000单位可以吗第 2 部分
重要的是，在没有医生或营养专家指导的情况下，不建议自行增加维生素A的摄入量。过量摄入维生素A可能导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝损伤等。如果您考虑增加维生素A的摄入，请咨询医疗专业人员以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**g
维生素套餐：VE120粒+葡萄籽芦荟胶囊60粒-400粒液体钙片中老年人维生素d胶囊女性补钙成人男正品
维生素测评：一直买阿里药店的。
维生素买家：o**5
维生素套餐：150片x1盒-仁和维生素C片vc维c搭成人维c泡腾片维生素C咀嚼片药片正品otcxl
维生素测评：不错价格优惠性价比特别高
维生素买家：l**t
维生素套餐：体验装（磨牙哭闹不发愁）-汤臣倍健牌维生素B族片100片*2瓶套餐 共200片 b1 2 b6成人vb复合
维生素测评：现在孩子不能天天出去晒太阳，日照不够，容易缺钙。正好赶上活动，价钱合适，就买了。
维生素买家：j**0
维生素套餐：助力成长尝鲜装】儿童多维*1瓶-进口广贯堂综合维生素C1200mg提升抵御力VC复合营养包儿童成人
维生素测评：买了两盒，先看看效果，小朋友们挺喜欢吃的，味道是酸甜的，带一点淡淡的奶香味，我习惯是每天早上给小朋友吃一颗，晚上晚饭吃鱼油和钙片，这个口感应该是很好的，吃完还会回购。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【5元盒】0粒盒（0-1岁）-【同价双11】Swisse斯维诗男士复合维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：看不出来好坏。吃了也没觉得怎么。
浏览“成年人维生素a摄入6000单位可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：点痣后补充维生素c
下一篇：b族维生素会过量吗
