老年人可吃维生素d吗
若安好维生素：老年人可吃维生素d吗
是的，老年人可以并且通常建议补充维生素D。随着年龄的增长，人体皮肤合成维生素D的能力会下降，同时老年人户外活动相对较少，这可能导致维生素D摄入不足。维生素D对于维持骨骼健康非常重要，它有助于钙的吸收，从而预防骨质疏松症和骨折。
若安好维生素：老年人可吃维生素d吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合个人健康状况的剂量。过量补充维生素D也可能带来健康风险。医生可能会建议进行血液测试来评估当前的维生素D水平，并根据结果给出相应的建议。
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