老年人需要补充哪些维生素d
若安好维生素：老年人需要补充哪些维生素d
老年人由于新陈代谢减慢，皮肤对维生素D的合成能力下降，同时户外活动减少，阳光照射机会相应减少，因此他们往往需要额外补充维生素D。以下是一些常见的推荐：
若安好维生素：老年人需要补充哪些维生素d一、 维生素D3（胆固醇型维生素D）：这是人体内最活跃的一种形式，主要来源于太阳光照射皮肤和食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品强化等。老年人可以选择含有维生素D3的钙片或者维生素D3+钙的复合制剂。
若安好维生素：老年人需要补充哪些维生素d二、 维生素D2（麦角醇型维生素D）：主要来源于植物性食品，如蘑菇和一些强化食品，但其生物利用度通常低于维生素D3。
老年人在补充维生素D时，最好先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素D可能会导致中毒，尤其是对于肾功能不全的老年人。他们可能需要根据个人情况调整剂量。同时，定期检查血液中维生素D水平也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**3
维生素套餐：60%客人选择同补镁-同型半胱氨酸高hcy补充极时叶酸胆碱片维生素b6b12熬夜加班老年人
维生素测评：发货很快，一点不耽误。质量好，物美价廉！值得购买！给婆婆买的，老是说腿疼，效果好的话还会回购。客服营养师小丽态度非常好！挺便宜的，他们还说店里钙片很贵的。相信店家，吃完会回购。
维生素买家：听**2
维生素套餐：养生堂天然VC70粒【加赠天然vc0粒】-90片福客满微生态多种B族营养特膳片(耐力类)维生素B
维生素测评：店家发货很快，包装完好，价格适中
维生素买家：t**5
维生素套餐：【1个月用量】0粒-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评：买了好几吃了。一直吃的他家还会回购
维生素买家：a**5
维生素套餐：100片x1盒烟酸片+1盒维生素E+1盒维生素C【搭配使用多重功效】-老公吃了精子好】正品精备补精维生素男士多种叶酸精子活力锌硒片
维生素测评：非常好，祝生意兴隆，财源广进
维生素买家：黄**菡
维生素套餐：买2送1（优惠装）-口干口苦口臭维生素b6去肝火尿黄臭治屁多嘴巴臭调理肠胃专用同仁
维生素测评：白遮百丑，肤色发黄的姐妹谁能懂我，到夏天就会变得暗沉这个可以管用，我觉得这次真的买值了，真是日常必备坚持服用
浏览“老年人需要补充哪些维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：诺特兰德钙+维生素d咀嚼片
下一篇：4岁小孩补充维生素d吃多少
