太瘦的人吃什么维生素
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素
太瘦的人可能需要关注的是全面均衡的营养摄入，而不是单一的维生素。不过，如果体重过轻可能与某些维生素或矿物质的缺乏有关，以下是一些可能有帮助的维生素和矿物质：
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素一、 维生素d：有助于钙质吸收，对于骨骼健康很重要。如果你的饮食中不常摄入阳光照射或富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄和强化牛奶），可能需要补充。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素二、 维生素b12：对红细胞生成和神经系统功能至关重要。瘦人可能会因为食物摄入不足或吸收问题导致b12缺乏，常见于素食者。肉类、鸡蛋、奶制品和强化食品是好来源。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素三、 蛋白质：虽然不是维生素，但蛋白质对于维持肌肉和身体组织的健康至关重要。瘦肉、鱼、豆类、坚果和种子都是优质蛋白质来源。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素四、 钙和铁：对于骨骼和血液健康很重要。牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆制品和坚果富含钙；瘦肉、鱼、全谷物和豆类含有铁。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素五、 锌：对免疫系统和伤口愈合有益。瘦肉、海鲜、豆类和坚果是锌的好来源。
请注意，如果你非常瘦且担心营养不良，最好咨询医生或营养师进行个体化的评估和建议。他们可以根据你的具体情况，推荐适当的补充剂或者调整饮食结构。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：金**林
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：小太阳形状软糖，qq弹弹的，不仅好吃还有营养。大容量，满足全家人一整个月的营养需求，高效补D，促钙吸收，增强抵抗力
维生素买家：t**2
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-养生堂液体钙片维生素D3正品K2男女补钙胶囊孕妇青少年成人中老年
维生素测评：朋友家孩子吃的这款产品，孩子长的可快了，推荐我买了，给孩子用，期待
维生素买家：韦**6
维生素套餐：0.8ml*10支x10盒+大袋枸杞100g-美国进口康麦斯钙片中老年人男女性补钙维生素d液体钙成人正品QZ
维生素测评：不错，正品
维生素买家：御**尹
维生素套餐：实用周期装瓶维生素E+2瓶烟酰胺-999钙维D软胶囊钙片维生素D成人中老年补钙成液体钙高含量正品
维生素测评：我一直在用这款ve，坚持使用着确实能看到皮肤的变化，它的保湿性还挺好的，用完脸上不干燥，真心不错的一款产品，大品牌的靠谱，如果怕油腻跟珍珠粉一起用效果跟更好！还会坚持使用的。
维生素买家：我**y
维生素套餐：包装升级，新老包装随机发-双参锌镁硒片搭锌镁片男士性功能辛美官方旗舰店双生促睾补维生素
维生素测评：非常好，希望有效果
浏览“太瘦的人吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多维复合维生素b会白癜风吗
下一篇：多晒太阳补充维生素几
