成人摄入维生素d多少
若安好维生素：成人摄入维生素d多少
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人摄入维生素d多少一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素D，因为母乳中含有一些。对于人工喂养的婴儿，医生可能会建议每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：成人摄入维生素d多少二、 幼儿（1-3岁）：400-600 IU/天。
若安好维生素：成人摄入维生素d多少三、 学龄前儿童（4-8岁）：600-800 IU/天。
若安好维生素：成人摄入维生素d多少四、 青少年（9-18岁）：800-1000 IU/天。
若安好维生素：成人摄入维生素d多少五、 成年人（19-70岁）：1500 IU/天。
若安好维生素：成人摄入维生素d多少六、 老年人（70岁以上）：1500-2000 IU/天。
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而调整。如果你在阳光充足的地方居住或者皮肤较黑，可能需要的维生素D较少。如果有特定疾病或正在服用某些药物，也需要咨询医生来确定适当的剂量。最好是在医生的指导下进行维生素D的补充。
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