维生素c01克一天吃多少片合适
若安好维生素：维生素c01克一天吃多少片合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量为：
- 成年男性：90毫克（mg）/天
- 成年女性：75毫克（mg）/天
如果你打算通过药片补充维生素C，通常每片含有500毫克或更高的剂量。因此，为了不超过每日推荐摄入量，你可能需要按照以下方式计算：
- 如果你选择的是500毫克一片的，那么成年男性每天最多可以服用若安好维生素：维生素c01克一天吃多少片合适一、8片（90毫克/500毫克/片），成年女性最多可以服用若安好维生素：维生素c01克一天吃多少片合适一、6片（75毫克/500毫克/片）。
- 如果是250毫克一片，男性则最多服用3片，女性最多服用若安好维生素：维生素c01克一天吃多少片合适二、5片。
请注意，这只是理论上的计算，实际摄入量应根据产品说明或医生建议进行，过量摄入维生素C可能会有副作用。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：原**8
维生素套餐：【加量款钙+VD】600mg粉钙200粒-汤臣倍健液体钙片k2碳酸钙维生素d中老年成人女补钙DK正品
维生素测评：还没吃，卖给家人吃的，容易抽筋，吃着试试，先好评，后续追评
维生素买家：s**z
维生素套餐：【60粒装】本品2盒（0-1岁）-Swisse斯维诗柠檬酸钙片维生素D3成人中老年孕妇补钙
维生素测评：比别家买的优惠不少，100粒才60来块钱，和医院买的一样，就是20粒装的日期近些，会回购
维生素买家：t**4
维生素套餐：【0天】钙d1瓶0粒-自然之宝液体钙软胶囊加维生素D3促吸收补钙成人进口钙保健品
维生素测评：应该还行，买其他东西加钱换购的
维生素买家：不**遇
维生素套餐：盒装（成人每日2-次，每次1粒）-金达威Doctor's Best多特倍斯美国进口成人碳酸钙片维生素VD3
维生素测评：医院买的胶囊是长条型状，药瓶比医院小，可能是0粒装，医院是六十粒装瓶子大，仔细对比了一下，就胶囊型状有区别其他大概一致的！
维生素买家：姓**李
维生素套餐：领券购买省更多-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评：给孩子买的，老品牌应该值得信赖
浏览“维生素c01克一天吃多少片合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素对肝最重要
下一篇：哪个品牌的维生素c片好
