一天吃2片维生素c会怎么样
若安好维生素：一天吃2片维生素c会怎么样
通常情况下，每天摄入适量的维生素C是有益健康的。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女）。如果你一天吃两片维生素C片，假设每片含有100毫克，那么你摄入的维生素C量为200毫克，这已经超过了推荐摄入量。
若安好维生素：一天吃2片维生素c会怎么样第 1 部分
短期内，超过推荐量可能不会立即引起问题，但长期过量摄入可能会导致一些副作用，如胃部不适、腹泻、尿频等。另外，大剂量的维生素C也可能与某些药物相互作用，影响药效。
若安好维生素：一天吃2片维生素c会怎么样第 2 部分
如果你有特殊健康状况或者正在服用其他药物，最好在医生的指导下调整维生素C的摄入量。如果你只是偶尔这样，可能无需过于担心，但还是建议维持在正常推荐范围内。
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