维生素c吃了大便变稀正常吗
若安好维生素：维生素c吃了大便变稀正常吗
维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体的健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收等。然而，过量摄入维生素C是不建议的，因为它可能会对肠胃产生影响。
若安好维生素：维生素c吃了大便变稀正常吗第 1 部分
如果你一次性大量服用维生素C，可能会导致肠胃负担过重，出现腹泻的情况，表现为大便变稀。这是因为维生素C能够增加肠道内的酸度，可能会刺激肠道蠕动加快，引发轻度的腹泻。但这种情况通常是暂时的，一般不需要过于担心，只要停止过量摄入，症状会自然缓解。
若安好维生素：维生素c吃了大便变稀正常吗第 2 部分
不过，如果你的大便持续变稀或者有其他不适症状（如腹痛、发热等），建议及时就医，排除其他可能的肠胃问题。平时补充维生素C应按照推荐的每日摄入量，不要过量。
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