吃碳酸钙还需要吃维生素d吗为什么
若安好维生素：吃碳酸钙还需要吃维生素d吗为什么
是的，通常情况下，同时补充维生素D和碳酸钙是有益的。这是因为维生素D对于身体吸收和利用钙质至关重要。维生素D可以帮助增加肠道对钙的吸收，并促进钙沉积在骨骼中，从而维持骨骼健康。如果只吃碳酸钙而不补充维生素D，虽然碳酸钙本身可以提供钙，但人体对其吸收可能并不充分。
若安好维生素：吃碳酸钙还需要吃维生素d吗为什么第 1 部分
在日常生活中，我们可以通过食物（如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等）获取维生素D，或者通过阳光照射来合成维生素D。但如果饮食中维生素D摄入不足，或者由于某些原因（如老年人、素食者或室内工作时间长的人）无法获得足够的阳光照射，那么就需要额外补充维生素D和钙。因此，在医生或营养师的指导下，合理地同时补充维生素D和碳酸钙是非常必要的。
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