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吃碳酸钙还需要吃维生素d吗为什么

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


若安好维生素:吃碳酸钙还需要吃维生素d吗为什么


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是的,通常情况下,同时补充维生素D和碳酸钙是有益的。这是因为维生素D对于身体吸收和利用钙质至关重要。维生素D可以帮助增加肠道对钙的吸收,并促进钙沉积在骨骼中,从而维持骨骼健康。如果只吃碳酸钙而不补充维生素D,虽然碳酸钙本身可以提供钙,但人体对其吸收可能并不充分。


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若安好维生素:吃碳酸钙还需要吃维生素d吗为什么第 1 部分

在日常生活中,我们可以通过食物(如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等)获取维生素D,或者通过阳光照射来合成维生素D。但如果饮食中维生素D摄入不足,或者由于某些原因(如老年人、素食者或室内工作时间长的人)无法获得足够的阳光照射,那么就需要额外补充维生素D和钙。因此,在医生或营养师的指导下,合理地同时补充维生素D和碳酸钙是非常必要的。


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