正常人维生素d摄入量
若安好维生素：正常人维生素d摄入量
维生素D的摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及健康状况等因素。以下是推荐的一般摄入量：
若安好维生素：正常人维生素d摄入量一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素D，因为母乳含有足够的维生素D。如果是人工喂养，可能需要添加维生素D强化的配方奶粉，具体剂量应咨询医生。
若安好维生素：正常人维生素d摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：每天建议摄入10-15微克（400-600国际单位IU）的维生素D。
若安好维生素：正常人维生素d摄入量三、 成年人（19-70岁）：一般建议每天摄入600-800国际单位IU的维生素D，但某些情况下可能需要更高，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人群。
若安好维生素：正常人维生素d摄入量四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力下降，可能需要更高的剂量，一般推荐800-1000国际单位IU。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能会根据个人情况调整。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，日常生活中多晒太阳也是获取维生素D的重要途径，尤其是在阳光充足的季节和地区。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**比
维生素套餐：军绿色-深海鱼油猫用宠物猫咪专用鱼肝油犬用狗狗卵磷脂补维生素补充营养
维生素测评：掉秤10.4斤，不容易啊，我是减肥很困难的人，真心没想到吃这个能瘦这么多，这就是A4腰嘛！希望能好好保持住，不想胖回去了 。
维生素买家：c**i
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-整箱12盒圣唐臻畅舒中老年羊奶粉圣唐羊奶粉营养高钙富硒多维生素
维生素测评：吃了之后明显感觉症状好很多，膝盖疼痛缓解不少，会继续服用。
维生素买家：小**哦
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸正品
维生素测评：质量很好，客服也不错，耐心讲解了吃法，坚持吃段时间，试试
维生素买家：梦**6
维生素套餐：2件-美国进口OLLY男女士复合维生素益生菌锌钙叶酸生物素膳食补充软糖
维生素测评：值得信赖的平台，东西v很不错
维生素买家：s**4
维生素套餐：标准装-【Goli海外旗舰店】三重合一益生菌软糖补充每日综合维生素软糖
维生素测评：发货很快，店家服务也很细致
浏览“正常人维生素d摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a补多长时间
下一篇：药品的维生素c最长能吃多长时间
