补铁吃什么维生素几效果好
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好
补铁时，除了食物中的铁元素，维生素C可以帮助提高铁的吸收。维生素C能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。因此，当你在食用富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等时，同时摄入一些富含维生素C的食物或补充维生素C会更有利。
以下是一些富含维生素C和铁的食物建议：
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好一、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好二、 红辣椒
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好三、 草莓
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好四、 番茄
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好五、 绿椒
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好六、 花椰菜
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好七、 猕猴桃
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好八、 西兰花
当然，如果你需要额外的补充，可以选择含有维生素C和铁的复合营养片或者口服液。但请在使用任何补充剂前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**7
维生素套餐：60片 x 1盒-2盒】迪巧DK儿童钙片维生素k2d3青少年碳酸钙咀嚼学生成长3岁以上
维生素测评：TOC的钙尔奇，比蓝盖的保健品钙效果好，而且比平常药店里的价格便宜不少。性价比很高。
维生素买家：双**云
维生素套餐：桔色 橘子味-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：喜欢，选了半天再买的呀～肯定好呀
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：真的管用，不是亲身体验我也不信，加强抵抗力后睡眠质量好多了，日常精气神很好，没再老觉得疲倦乏力了，而且咀嚼片酸酸甜甜的还挺好吃的
维生素买家：n**0
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：保健品一直用的是汤臣倍健的，大品牌值得信赖，这次也是给家里老人买的，补补钙对身体也好，一次够吃半年多的，下次正好双十一的时候再买点就可以了
维生素买家：w**1
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：自从服用了这款钙片，我明显感觉到自己的关节疼痛减轻了。
浏览“补铁吃什么维生素几效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子补维生素c吃什么好
下一篇：维生素d补钙吗宝宝可以吃吗
