补铁吃什么维生素几效果好
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好
补铁时，除了食物中的铁元素，维生素C可以帮助提高铁的吸收。维生素C能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。因此，当你在食用富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等时，同时摄入一些富含维生素C的食物或补充维生素C会更有利。
以下是一些富含维生素C和铁的食物建议：
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好一、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好二、 红辣椒
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好三、 草莓
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好四、 番茄
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好五、 绿椒
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好六、 花椰菜
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好七、 猕猴桃
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好八、 西兰花
当然，如果你需要额外的补充，可以选择含有维生素C和铁的复合营养片或者口服液。但请在使用任何补充剂前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**m
维生素套餐：女性40+营养包 +（赠送维生素c）-威士雅维生素E软胶囊22.5克成人中老年补充0.25g/粒*90粒正品2送1
维生素测评：之前脸有点松弛，还发腮，吃这个营养包吃了段时间，现在紧致很多，同事都说保养的好，皮肤摸上去也很有弹性呢
维生素买家：兔**1
维生素套餐：紫色-美国善存银片50岁+中老年女性复合维生素男矿物质营养275粒多维片
维生素测评：宝贝收到了。已是次购买。主要用于保健（补充人体必需的维生素和微量元素）。发货快捷，包装严实仔细。物流速度也快。快递员服务态度好。5分好评！
维生素买家：糖**舞
维生素套餐：【8倍高含量 19种营养】b族复合维生素-美国megafood55岁以上女性综合维生素矿物质片中老年女士定制60片
维生素测评：一直服用这款维生素B族，效果很好，维生素B族是人体最难摄入全面的维生素，所以有必要补充一点，身体健康有活力，生活更美好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：礼盒装 200粒2瓶共400粒-联合邦利 维生素D维生素K软胶囊200粒 补钙中老年液体钙维D钙补VD
维生素测评：给家里老人买的。高端牌子值得信赖。至少老人总是晚上睡觉抽筋现在喝上钙片后缓解了很多
维生素买家：l**1
维生素套餐：买2送1礼【实发瓶】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊中老年骨质疏松儿童补钙片
维生素测评：包装完好，还可以，验过是正品。
浏览“补铁吃什么维生素几效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子补维生素c吃什么好
下一篇：维生素d补钙吗宝宝可以吃吗
