吃复合维生素b会对肝不好吧吗
若安好维生素：吃复合维生素b会对肝不好吧吗
复合维生素B一般包含多种B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12等，这些维生素对于身体的正常功能非常重要，包括能量代谢、神经系统健康和细胞生成等。通常情况下，适量补充复合维生素B对大多数人是安全的，不会对肝脏造成负面影响。
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然而，过量摄入维生素B可能会导致问题。例如，长期大剂量服用维生素B12可能会增加肝脏负荷，对于某些人（如酗酒者或有肝脏疾病的人）可能有害。此外，某些特定的维生素B如B3（烟酸）过量也可能引起肝脏毒性。
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因此，建议在医生或营养师的指导下使用复合维生素B，特别是如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物。遵循产品推荐的用量，避免自行超量。同时，保持均衡饮食，获取维生素的主要来源还是来自食物，这样更为安全。
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