不补充维生素c会不会全身流血吗
若安好维生素：不补充维生素c会不会全身流血吗
不会。维生素C（抗坏血酸）对人体的健康非常重要，它参与许多生物过程，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、以及对免疫系统的支持等。如果长期缺乏维生素C，可能会导致坏血病，症状包括牙龈出血、皮肤淤血、伤口愈合缓慢等，并不是全身流血。不过，轻微的维生素C缺乏可能并不会立即出现严重症状，但还是建议保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素C。成年人每天的推荐摄入量大约是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。
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