维生素c能和钙片还有锌一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和钙片还有锌一起吃吗
维生素C、钙片和锌可以一起服用，但最好是在饭后分开时间服用，以减少对胃部的刺激。维生素C是一种水溶性维生素，不会与钙或锌发生化学反应，所以它们可以安全地同时摄入。
若安好维生素：维生素c能和钙片还有锌一起吃吗第 1 部分
维生素C有助于提高钙的吸收，因为它是制造胶原蛋白的重要成分，而胶原蛋白是骨骼和牙齿的主要结构成分。同时，维生素C还能够防止钙在肠道中形成难以吸收的沉淀物。锌则对免疫系统和伤口愈合有益，与维生素C一起可以帮助身体更好地利用这两种矿物质。
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然而，具体的剂量还是需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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