吃维生素b可以补充b12吗
若安好维生素：吃维生素b可以补充b12吗
维生素B12（Cyanocobalamin）和维生素B1（Thiamine，也称为硫胺素）是两种不同的维生素。虽然它们都属于B族维生素，但它们的作用和补充途径不同。
若安好维生素：吃维生素b可以补充b12吗第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于素食者或者严格的纯素食者来说，通过饮食可能难以获取足够的维生素B12，这时可能需要额外补充，比如服用维生素B12片剂或者使用含有维生素B12的营养补充剂。
若安好维生素：吃维生素b可以补充b12吗第 2 部分
维生素B1（硫胺素）主要存在于全谷类、豆类、坚果和种子中，一般情况下，正常饮食的人群不太容易缺乏维生素B1。但如果摄入不足或消化系统问题影响吸收，也可能需要补充。
若安好维生素：吃维生素b可以补充b12吗第 3 部分
所以，如果你想补充维生素B12，单纯吃维生素B片（通常含多种B族维生素，包括B12）可能不够，需要特别关注维生素B12的补充。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**5
维生素套餐：日东儿童VC-哈药牌维生素d3咀嚼片110粒中老年男女性碳酸钙孕妇补钙
维生素测评：卖家很细心包装完好无损，VC满满一大盒，味道好吃又好闻，每日一颗，美美哒。还会继续光顾！
维生素买家：鱼**禾
维生素套餐：六盒装-钙D软胶囊液体钙成人中老年男女性钙片补钙维生素D3碳酸钙
维生素测评：我买来自己喝的，平时掉发严重，喝了这个一星期有绒毛长出来
维生素买家：型**喽
维生素套餐：80片x1盒【常备装】1天1片提高免疫-7773钙镁片120片维生素d钙片成人碳酸钙片官网正品专柜超市
维生素测评：东西还可以
维生素买家：l**友
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-朗迪维生素D3碳酸钙中老年孕妇儿童成人补钙咀嚼片100片
维生素测评：正品宝宝，我看一下，含量很高，很合适
维生素买家：t**6
维生素套餐：盒基础装初步吸收-南京同仁堂六和乾坤 艾福仁牌钙维生素D软胶囊200粒
维生素测评：吃着这个牛初乳明显孩子现在更有活力了，补钙的效果很好，尤其是这个的口味孩子非常的喜欢吃，里面添加了乳酸钙维生素，营养很全面，而且这个也很划算，我们大人也可以吃，吃完再来买
浏览“吃维生素b可以补充b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素b放屁多正常吗女性
下一篇：小孩吃的维生素b族品牌排行榜
