补铁要加维生素c吗
若安好维生素：补铁要加维生素c吗
补铁时，维生素c确实可以起到辅助作用。维生素c能够帮助铁的吸收，因为它能够还原食物中的非血红素铁（如植物性食物中的铁），使其更容易被人体吸收。然而，维生素c并不能直接增加铁的含量，它更多的是作为一个促进剂来提高铁的利用率。
若安好维生素：补铁要加维生素c吗第 1 部分
所以，如果你正在进行铁的补充，尤其是通过食物补充，搭配富含维生素c的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）是有益的。但如果你是通过铁剂补充，通常会根据需要添加适量的维生素c，具体剂量应遵循医生或营养师的建议。同时，过量的维生素c也可能影响铁的吸收，所以适量摄入为佳。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**6
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-Jamieson健美生每日营养包男女30/40复合维生素女维早晚包保健品
维生素测评：自从一直坚持服用这款维生素B现在有精神了而且睡眠也改善了不少，坚持吃还可以补充身体需要的维生素。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK100粒+药盒【咨询客服领大券】-【618加购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：不错，品牌的，值得信赖，吃完还会回购
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质qw3
维生素测评：口感不错容易接受，补钙效果更是显著，感觉身体都更有力量了。
维生素买家：不**啊
维生素套餐：【1瓶】100片-【618加购】Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维B族免疫力
维生素测评：钙片不错，原味的，味道也不错。清爽的感觉
维生素买家：拉**a
维生素套餐：100片 x 2盒 成人维生素丨提高自护力丨【2盒更划算】-汤臣倍健女士复合多种维生素C钙片女性VB族烟酰胺维CE片旗舰
维生素测评：这种多维片包含丰富的营养成分，补充维生素和矿物质，有助于维持身体健康。但有时可能会觉得片子有点大，吞咽时稍有不便。总体来说，是一种方便易用的补充品，值得推荐。
浏览“补铁要加维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素c有美白效果
下一篇：老年人应该吃什么维生素
