维生素d能否促进钙吸收吗

若安好维生素：维生素d能否促进钙吸收吗

是的，维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，特别是对于肠道中的钙离子，它能增加钙的溶解和吸收。当维生素D充足时，可以提高肠道细胞对钙的转运能力，从而促进钙的吸收，对于维持骨骼健康，防止骨质疏松症等疾病非常重要。因此，日常饮食中应适当补充维生素D，特别是在阳光不足或者钙摄入量不足的情况下。

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