哪种水果含维生素c最好
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好
富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的高维生素C水果：
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好一、 橙子：橙子是维生素C含量非常高的水果，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，一个中等大小的猕猴桃（约60克）含有约100-160毫克的维生素C。
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好三、 柠檬：柠檬虽然味道酸，但维生素C含量很高，一个柠檬（约50克）大约有53毫克的维生素C。
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好四、 草莓：草莓不仅好吃，而且营养丰富，100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素C。
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好五、 西红柿：虽然我们通常认为西红柿是蔬菜，但它也含有丰富的维生素C，100克熟透的西红柿大约有14毫克的维生素C。
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好六、 菠萝：菠萝是热带水果，100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素C。
若安好维生素：哪种水果含维生素c最好七、 橙子、葡萄柚和石榴等柑橘类水果也都是维生素C的好来源。
记住，维生素C的食物来源多样，除了水果，绿叶蔬菜如辣椒、西兰花、菠菜等也是很好的选择。为了保证营养均衡，建议多样化饮食。
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