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维生素D，也称为维生素D3（cholecalciferol），是一种脂溶性维生素，对人体健康有多种重要功效：
若安好维生素：wssc维生素d的功效一、 **促进钙吸收**：维生素D是骨骼健康的关键，它能帮助身体吸收食物中的钙质，有助于维持骨骼强度和密度，防止骨质疏松症。
若安好维生素：wssc维生素d的功效二、 **维护肌肉功能**：维生素D对肌肉的收缩和放松有影响，缺乏维生素D可能导致肌肉无力或疼痛。
若安好维生素：wssc维生素d的功效三、 **免疫系统调节**：适量的维生素D有助于增强免疫系统，减少感染风险。
若安好维生素：wssc维生素d的功效四、 **心脏健康**：一些研究表明，维生素D可能对心血管健康有益，降低心脏病和高血压的风险。
若安好维生素：wssc维生素d的功效五、 **预防抑郁症**：有研究指出，维生素D可能与情绪和心理健康有关，缺乏维生素D可能增加抑郁症状的风险。
若安好维生素：wssc维生素d的功效六、 **抗炎作用**：维生素D具有抗炎特性，可能有助于减轻慢性炎症，从而降低某些疾病的风险，如多发性硬化症、风湿性关节炎等。
然而，过量摄入维生素D也可能有害，应遵医嘱合理摄取。
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