18岁吃维生素e一天吃粒可以吗
若安好维生素：18岁吃维生素e一天吃粒可以吗
维生素E的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为15毫克（1.4国际单位）。对于18岁的健康成年人，每天一粒含维生素E的保健品（如果每粒含有适当的剂量）通常是安全的。但是，具体还要看产品说明和成分，因为有的维生素E产品可能含量较高。
若安好维生素：18岁吃维生素e一天吃粒可以吗第 1 部分
如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定你的个人适宜摄入量，避免过量摄入可能导致的问题。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素E也是很重要的。
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