多种维生素得吃多久
若安好维生素：多种维生素得吃多久
多种维生素补充剂的使用时间取决于你的个人需求和健康状况。如果你是因为饮食不均衡或特定的生活阶段（如孕妇、哺乳期、老年人等）需要额外补充，一般建议按照产品说明书的推荐剂量持续服用，通常为1-3个月一个疗程。
若安好维生素：多种维生素得吃多久第 1 部分
然而，长期大量服用维生素补充剂并不推荐，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响。最好的方式是通过均衡饮食获取所需的维生素，如果饮食中确实存在某种维生素不足，再考虑补充。
若安好维生素：多种维生素得吃多久第 2 部分
在开始任何新的营养补充计划之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保你的需求得到适当的满足，并且避免不必要的风险。
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