维生素d一天补充多少单位
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维生素D的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和居住地区（因为阳光是维生素D的主要来源）。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d一天补充多少单位一、 新生儿至1岁：约400-600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素d一天补充多少单位二、 1-12个月：约400-800 IU
若安好维生素：维生素d一天补充多少单位三、 儿童和青少年：约600-1000 IU
若安好维生素：维生素d一天补充多少单位四、 成年人：一般推荐每天400-800 IU
若安好维生素：维生素d一天补充多少单位五、 老年人和某些特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、素食者或日照不足）：可能需要更高剂量，如800-2000 IU
请注意，这些数值仅供参考，具体的补充量最好根据个人医生或营养师的指导来确定，因为过量的维生素D也可能带来副作用。如果你正在服用任何药物或有特定健康问题，应在开始补充前咨询专业意见。
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