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维生素c和钙和益生菌能一起吃吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


若安好维生素:维生素c和钙和益生菌能一起吃吗


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维生素C、钙和益生菌三者可以一起服用,但最好是在饭后分开时间摄入。维生素C是水溶性维生素,对胃酸有一定的刺激作用,而钙则需要胃酸的帮助才能更好地吸收,所以两者最好间隔一些时间。益生菌是活菌制剂,一般建议在饭后服用,以保护其活性不受胃酸影响。


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若安好维生素:维生素c和钙和益生菌能一起吃吗第 1 部分

同时,如果你正在服用其他药物,尤其是抗生素或铁剂等可能会影响益生菌的药物,最好在医生或营养师的指导下进行。总的来说,合理搭配营养素,遵循个人健康状况和医生建议,是可以同时摄入这三种物质的。


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