维生素a可以和维生素e一起用吗
若安好维生素：维生素a可以和维生素e一起用吗
维生素A和维生素E都是脂溶性维生素，它们在人体中扮演着重要的角色。这两种维生素都可以通过饮食或补充剂获得。
若安好维生素：维生素a可以和维生素e一起用吗第 1 部分
在大多数情况下，维生素A和维生素E可以同时使用，并且通常不会产生严重的相互作用。事实上，一些研究表明，维生素E可能有助于保护维生素A免受氧化损伤，从而提高其生物利用度。但是，重要的是要注意摄入量，因为过量的脂溶性维生素（包括维生素A和维生素E）可以在体内积累并可能导致毒性。
若安好维生素：维生素a可以和维生素e一起用吗第 2 部分
对于维生素A，成人每日推荐摄入量大约为700-900微克视黄醇活性当量（RAE），而维生素E的推荐摄入量则根据不同的年龄和性别有所不同，大约在15毫克α-生育酚当量（ATE）左右。
若安好维生素：维生素a可以和维生素e一起用吗第 3 部分
如果您考虑通过补充剂来增加这些维生素的摄入量，请务必先咨询医生或营养专家，以确保您的总摄入量安全，并且符合您的个人健康需求。此外，保持均衡饮食通常是获取所需维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：三盒装【家中常备】-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：长了4.7公分，终于达到了我梦寐以求的170，简直是太爱这款仁和的维生素钙铁锌长高钙片了，效果是真的很好，很管用，平常会经常做做拉伸，打开骨骼韧带能更轻松的长高哦，爱了真的，也就是刚开始服用的时候效果不算太明显，服用一周左右，就开始有变化了。
维生素买家：x**2
维生素套餐：9盒装老客回馈装买5送4【900粒】-康麦斯钙片成长片中老年人儿童成人补钙骨质疏松液体钙维生素d
维生素测评：闺蜜强烈要求我来试试这个，说会对我的身高有帮助，就买了，当时我还不太相信，但看到居然有这么多的好评，心里也想试试，目前吃了一个多周期了吧
维生素买家：j**2
维生素套餐：18gx2盒【包邮】-钙片中老年人液体钙正品官方旗舰店腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素d
维生素测评：正在用，效果还不是很明显。
维生素买家：t**8
维生素套餐：护眼蓝莓叶黄素【1瓶体验装】-蓝帽认证盖中奇钙维生素D片儿童中老年成人补钙高钙含量官方正品
维生素测评：口感不错，每天都有吃，价格能接受，挺好的，
维生素买家：健**福
维生素套餐：瓶装-特价】特价清仓禾博士钙维生素D100粒成人儿童孕妇补钙补维生素D
维生素测评：发货速度真快，有防伪标识，每一粒都是晶莹饱满！
浏览“维生素a可以和维生素e一起用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c维生素b卵磷脂能一起吃吗
下一篇：每天吃多少维生素c比较合适
