叶酸和复合维生素b能一起吃吗

若安好维生素：叶酸和复合维生素b能一起吃吗

叶酸和复合维生素B是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的指导下使用。这两种维生素都是水溶性维生素，它们在人体内的吸收和代谢是相互独立的，所以同时摄入不会产生不良反应。叶酸对于孕妇尤其重要，因为它对胎儿的神经系统发育有重要作用；复合维生素B则包含了B族维生素的各种成员，有助于能量代谢、神经功能维护等。然而，过量摄入维生素可能会导致副作用，因此请确保按照推荐剂量服用。

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