吃完橙子能吃维生素c吗
若安好维生素：吃完橙子能吃维生素c吗
吃完橙子后是可以补充维生素C的，因为橙子本身就是一种富含维生素C的水果。实际上，橙子是维生素C的良好来源，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，所以经常需要通过食物来补充。如果你刚刚吃完橙子，那么你的身体已经开始吸收其中的维生素C了。不过，为了保持均衡营养，你可以考虑在饮食中多样化摄取富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
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