维生素a成人用量
若安好维生素：维生素a成人用量
维生素A的成人推荐用量因人而异，主要取决于个体的年龄、性别、健康状况和特定需求。以下是常见的建议摄入量：
若安好维生素：维生素a成人用量一、 一般成年人（男性和非孕妇女性）：每天约800-900微克视黄醇活性当量（RAE），或者约1,300-1,900国际单位（IU）。对于某些特定人群，如烟民或素食者，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素a成人用量二、 孕妇和哺乳期妇女：由于胎儿和婴儿对维生素A的需求增加，推荐量会提高到每天700-900毫克视黄醇或1600-2200 IU。
若安好维生素：维生素a成人用量三、 儿童：根据年龄和体重，儿童的维生素A需求也会有所不同，应在医生或营养师的指导下给予。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是对孕妇和新生儿来说，所以最好遵循专业建议并确保从均衡饮食中获取维生素A。如果你有任何疑问或特殊需求，应咨询医疗专业人士。
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