长期维生素b缺乏
若安好维生素：长期维生素b缺乏
长期维生素B缺乏可能会导致一系列健康问题。维生素B实际上是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。每种维生素B在身体中扮演着不同的角色，因此缺乏不同类型的维生素B会导致不同的健康问题。
以下是一些常见的维生素B缺乏症状：
若安好维生素：长期维生素b缺乏一、 **维生素B1缺乏**：可能导致脚气病、心肌功能障碍、神经系统问题。
若安好维生素：长期维生素b缺乏二、 **维生素B2缺乏**：可引起口腔炎症、唇炎、舌炎等症状。
若安好维生素：长期维生素b缺乏三、 **维生素B3缺乏**：即癞皮病，表现为皮肤病变、消化系统问题、神经系统异常。
若安好维生素：长期维生素b缺乏四、 **维生素B5缺乏**：较为罕见，可能引起疲劳、麻木感等。
若安好维生素：长期维生素b缺乏五、 **维生素B6缺乏**：可能导致贫血、免疫功能下降、神经系统问题。
若安好维生素：长期维生素b缺乏六、 **维生素B7缺乏**：也可能较为少见，但可能影响皮肤健康、头发变薄等。
若安好维生素：长期维生素b缺乏七、 **维生素B9（叶酸）缺乏**：对于孕妇来说尤其重要，缺乏可能导致胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：长期维生素b缺乏八、 **维生素B12缺乏**：可能导致贫血、神经系统损伤、记忆力减退等问题。
长期缺乏维生素B不仅影响身体健康，还可能对日常生活造成严重影响。如果怀疑自己或家人有维生素B缺乏的问题，建议咨询医生或营养师进行专业的评估和指导，并通过调整饮食结构或补充维生素来改善状况。富含维生素B的食物包括全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及一些蔬菜和水果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**丹
维生素套餐：0粒x5盒0-1岁）-澳乐维他活性赖氨酸小奶丸儿童青少年学生牛初乳钙片维生素钙铁锌
维生素测评：朋友推荐的这个牌子，今天第一天给宝宝吃，她还挺愿意吃的，喂起来也很方便
维生素买家：蓝**i
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-【蜜蜂心愿社】健敏思挑食锌婴幼童锌多种敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：小瓶的很迷你，挺好的
维生素买家：w**0
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒
维生素测评：挺好的，价格也不错
维生素买家：b**8
维生素套餐：红色-Centrum善存银片中老年50岁+男士复合维生素女性多种矿物质片
维生素测评：日期还行，因为上班吃东西比较杂买了些维生素，还送了一个便携的小药盒子，希望能对身体有所改善吧
维生素买家：t**4
维生素套餐：200粒钙-维哈维维生素DK咀嚼片钙片碳酸钙青少年中老年成人男女性补钙
维生素测评：刚刚打开吃了一粒，这个盖子我个人认为比较麻烦，问了客服说是外国设计的，怎么样啊？反正就是松松的，必须要往下摁着，然后呢才能打开，我有点怀疑它的密封性，不过也只能这样了，挺大瓶的，价格也比较划算，看起来还好，刚刚吃了一粒，希望有用吧！最近运动的时候，左边肩膀一直响，感觉像是缺钙了，我们还是，减肥喝黑咖啡缺钙，然后导致的吧，啊，总之如果这个盖子还是正常的盖子的话，会更好的。
浏览“长期维生素b缺乏”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b和叶酸一起吃
下一篇：维生素c片过期三个月能吃吗
