维生素e一天最大剂量
若安好维生素：维生素e一天最大剂量
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的日常建议摄入量如下：
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- 成年男性：15毫克（mg）维生素E
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- 成年女性：15毫克维生素E
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- 妊娠和哺乳期妇女：15-19毫克维生素E
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非有医生的指导，一般不建议超过以下剂量：
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- 成年人：每日不超过400毫克维生素E
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- 儿童和青少年：应遵医嘱，不宜随意补充
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请注意，每个人的具体需求可能会有所不同，如果有特殊情况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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