吃完海鲜可以吃维生素b吗
若安好维生素：吃完海鲜可以吃维生素b吗
当然可以。维生素B群对身体有很多好处，包括帮助消化、维护神经系统健康、支持能量代谢等。海鲜本身含有丰富的蛋白质和多种维生素，包括维生素B12，这是维生素B的一种，主要存在于动物性食物中。因此，吃完海鲜后补充维生素B（包括维生素B12）是有益的。
若安好维生素：吃完海鲜可以吃维生素b吗第 1 部分
不过，如果你已经从海鲜中获取了足够的维生素B，额外补充可能没有必要，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。一般来说，均衡饮食是关键，如果担心营养不足，建议咨询医生或营养师，根据个人需要制定合适的补充计划。
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