小孩子对眼睛好得补充什么维生素
若安好维生素：小孩子对眼睛好得补充什么维生素
对于小孩子的视力健康，维生素A和D是特别重要的。维生素A对眼睛的视觉细胞有保护作用，有助于维持视网膜的正常功能，缺乏可能导致夜盲症。维生素D则有助于钙的吸收，对骨骼发育和预防近视有一定帮助。
以下是一些富含这些维生素的食物：
若安好维生素：小孩子对眼睛好得补充什么维生素一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：小孩子对眼睛好得补充什么维生素二、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、奶制品（如牛奶、酸奶）、蘑菇（在阳光下生长的）等。
除了饮食，还可以适当增加户外活动时间，让眼睛接受自然光线，这对视力健康也非常重要。如果孩子有视力问题或者需要额外补充，最好在医生的指导下使用维生素补充剂。
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