维生素d3缺乏一天需要补充多少
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维生素D3（也称为胆钙化醇）的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男女每天的维生素D3建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素d3缺乏一天需要补充多少一、 成年人（19-70岁）：600-800国际单位（IU）/天。
若安好维生素：维生素d3缺乏一天需要补充多少二、 老年人（70岁以上）：800-1000 IU/天。
若安好维生素：维生素d3缺乏一天需要补充多少三、 婴幼儿和儿童（0-11个月）：400 IU/天。
若安好维生素：维生素d3缺乏一天需要补充多少四、 婴儿（1-12个月）：10-15 mcg/天。
但请注意，这些是普遍建议值，具体的补充量可能需要根据个体情况由医生或营养师调整。如果你怀疑自己维生素D3缺乏，最好先咨询专业医疗人员，他们会根据你的血液检测结果给出最适合你的补充剂量。
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