成人一天补充多少维生素d3合适吃
若安好维生素：成人一天补充多少维生素d3合适吃
成年人每天推荐摄入的维生素D量因不同的健康组织和指南而略有不同。根据美国国家医学科学院的建议，成年人大约需要600国际单位（IU）的维生素D来满足日常需求，而50岁及以上的成年人则建议增加到800 IU。
若安好维生素：成人一天补充多少维生素d3合适吃第 1 部分
然而，在一些研究中，更高的维生素D摄入量（例如2000-4000 IU/天）被认为对某些人群可能更有益，特别是那些缺乏阳光暴露或有特定健康状况的人群。值得注意的是，过量摄入维生素D（每日超过4000 IU被认为是上限）可能会导致不良反应，如高钙血症等。
若安好维生素：成人一天补充多少维生素d3合适吃第 2 部分
因此，具体的维生素D补充剂量应根据个人健康状况、饮食习惯、日晒情况等因素，并在医生或营养师的指导下确定。如果不确定自己的需求，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**牛
维生素套餐：【50岁以上组合】女士多维160片+男士多维160片-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：挺好的，还送了口罩
维生素买家：要**达
维生素套餐：钙镁d-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏旗舰店
维生素测评：单独包装的，吃来试试
维生素买家：t**9
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)+60粒促销装-钙镁锌维生素D软胶囊正品中老年钙片男女父母正品旗舰店7kx
维生素测评：非常满意的一次网购，下次还会再来光顾的
维生素买家：d**6
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装【可吃120天】-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：这家有点贵 但是为了买个放心
维生素买家：冰**娃
维生素套餐：桔色 橘子味-善有加钙维生素D软胶囊儿童孕妇中老年补钙补D液体钙高含量正品
维生素测评：酸酸甜甜的，味道不错 发货快
浏览“成人一天补充多少维生素d3合适吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1和b2和b6有什么区别
下一篇：增强新陈代谢的维生素b
