成人每天需要多少克维生素a
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素a
成年人（19-50岁）每天推荐摄入的维生素A量是男性900微克视黄醇当量（RAE），女性700微克RAE。视黄醇当量是一种衡量不同来源的维生素A活性的单位。请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下保持适宜的摄入量。
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