维生素a一天吃5000单位可以吗
若安好维生素：维生素a一天吃5000单位可以吗
维生素A的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为男性900-1300微克（视乎来源，如动物源性或植物源性）或女性700-900微克。过高的维生素A摄入可能会对健康产生负面影响，特别是长期大量摄入，可能导致中毒症状。
若安好维生素：维生素a一天吃5000单位可以吗第 1 部分
5000单位的维生素A相当高，远远超过了一般日常需求。除非有特殊的医疗需要并在医生指导下，否则不建议自行服用这么大量的维生素A。如果你有任何关于补充维生素A的疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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