吃复合维生素b会便秘吗
若安好维生素：吃复合维生素b会便秘吗
复合维生素B一般不会直接导致便秘。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对身体有许多重要作用，如能量代谢、神经系统健康等。但是，如果你在服用复合维生素B的同时，摄入量过高或者与某些药物相互作用，可能会引起肠胃不适，间接地影响肠道蠕动，从而导致便秘。
若安好维生素：吃复合维生素b会便秘吗第 1 部分
如果你在服用复合维生素B后出现便秘，建议调整剂量或停用一段时间观察，同时注意增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分，适当运动，以改善肠道功能。如果便秘持续不改善，最好咨询医生。
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