老年人能吃维生素c含片吗
若安好维生素：老年人能吃维生素c含片吗
维生素C，也称为抗坏血酸，对所有人都有益，包括老年人。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维持牙齿和骨骼的正常功能。然而，老年人由于生理机能的自然衰退，可能需要更关注补充维生素C的量。
若安好维生素：老年人能吃维生素c含片吗第 1 部分
一般来说，健康的成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，而老年人可能需要稍微少一些，大约在75-80毫克。但具体剂量还需要根据老年人的身体状况、饮食习惯以及是否存在特定疾病（如胃肠道疾病）来决定。
若安好维生素：老年人能吃维生素c含片吗第 2 部分
如果老年人有服用其他药物或者存在特殊健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要额外补充维生素C，以及选择何种品牌的含片。同时，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，因此控制好剂量很重要。
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