维生素c咀嚼片多久吃一次比较好最好
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维生素C咀嚼片的使用频率通常取决于你的个人需求和健康状况。一般建议成年人每天摄入75-90毫克的维生素C，如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，可以考虑补充。
若安好维生素：维生素c咀嚼片多久吃一次比较好最好第 1 部分
一般来说，你可以选择每天一到两次，每次一片，饭后或空腹时服用，以帮助吸收。但具体服用时间最好根据产品说明或者医生的建议来，因为过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，特别是对于某些疾病如肾病患者，需要在医生指导下使用。
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如果你是为了预防感冒或者提高免疫力，可能需要在季节交替、感冒多发期适当增加剂量，但也要注意不要超过推荐的每日摄入量。总的来说，保持均衡饮食，多样化摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）更为重要。
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