苹果的维生素c含量高吗
若安好维生素：苹果的维生素c含量高吗
苹果的维生素C含量并不算特别高，但相对于其他一些水果来说，它还是含有一定量的。一个中等大小的苹果（约180克）大约含有5-9毫克的维生素C。虽然这个数值不如柑橘类水果（如橙子、柠檬）那么丰富，但适量食用对补充维生素C也是有帮助的。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康等。
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