老年人应补充什么维生素比较好
若安好维生素：老年人应补充什么维生素比较好
老年人由于新陈代谢减慢，身体对某些营养素的需求可能会有所改变。以下是一些老年人可能需要适当补充的维生素：
若安好维生素：老年人应补充什么维生素比较好一、 **维生素D**：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力会下降。维生素D有助于钙的吸收，对于骨骼健康至关重要。如果老人户外活动较少或者居住地阳光不足，可能需要补充维生素D。
若安好维生素：老年人应补充什么维生素比较好二、 **维生素B12**：维生素B12主要存在于动物性食物中，素食者或消化系统功能不全的人可能缺乏。B12对于红细胞生成和神经系统健康很重要，缺乏可能导致贫血和神经问题。
若安好维生素：老年人应补充什么维生素比较好三、 **维生素C**：虽然老年人一般可以从饮食中获取足够的维生素C，但过量饮酒或某些疾病（如胃肠道疾病）可能影响吸收。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
若安好维生素：老年人应补充什么维生素比较好四、 **叶酸**：虽然老年人对叶酸的需求不像孕妇那么大，但还是有助于预防一些老年人常见的疾病，如心脏病和脑卒中。叶酸在深绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。
若安好维生素：老年人应补充什么维生素比较好五、 **维生素E**：抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，可能对心血管健康有益。
请记住，补充维生素最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，均衡饮食和适当的运动始终是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**嘿
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：对身体疲劳很有效，精力充沛腰也不是很酸，非常有力量。现在感觉真的挺好的，恢复了我的幸福生活。白天的疲劳感都减少了，人精神了很多
维生素买家：l**4
维生素套餐：0片 x 1盒-【抢先加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：多次回购了，老顾客！
维生素买家：天**y
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-善存女士小紫瓶多种矿物质复合维生素22种营养元素80片*1瓶
维生素测评：味道不错，确实不错，同等质量的比实体店要便宜很多
维生素买家：g**晓
维生素套餐：200粒大瓶装-【双11】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC
维生素测评：收到了貨，謝謝 產品好用，不錯
维生素买家：已**6
维生素套餐：瓶【B族锌硒片 】到手低至26.6瓶-【双11】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素 60片复合维生素VC
维生素测评：感觉整个人比之前确实有提升，平时身体素质一般，吃了段时间了，身体改变了很多，疲劳感少了，挺精神的，感觉自己有活力了，物超所值，吃完下次还会来
浏览“老年人应补充什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b尿尿沫多怎么回事
下一篇：吃维生素a长痘痘正常吗女生
