吃维生素ad还用吃d3吗为什么
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维生素A（VA）和维生素D（VD，主要是D3）虽然都属于维生素D族，但它们的功能和作用是不同的。
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维生素A主要对眼睛的健康至关重要，维持正常的视觉功能，对皮肤、黏膜和免疫系统也有重要作用。而维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，这对于骨骼的发育和维护至关重要，同时还有助于神经系统的发育和免疫功能。
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虽然维生素D有助于钙的吸收，但人体自身也可以通过阳光中的紫外线合成维生素D，食物中的维生素D主要来源于鱼、蛋黄和一些强化食品。因此，如果你的日常饮食中已经包含了足够的维生素D来源，或者你的生活环境阳光充足，那么你可能不需要额外补充维生素D3。但是，如果你的饮食中维生素D摄入不足，或者生活在阳光照射不足的地方，比如冬季或高纬度地区，或者有特定疾病如乳糖不耐受影响维生素D吸收，那么医生可能会建议你同时补充维生素A和D3。
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总的来说，是否需要同时补充取决于个人的具体情况，最好遵循医生或营养师的建议。
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