属于b族维生素的是什么类型
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B族维生素包括多种维生素，它们在体内有多种重要的功能，例如参与能量代谢、维持神经系统健康、支持红细胞生成等。B族维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型一、 硫胺素（Thiamin, B1）：也称为抗脚气病维生素，主要参与糖类的代谢。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型二、 核黄素（Riboflavin, B2）：参与能量产生和细胞生长，对眼睛健康也有益。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型三、 烟酸（Niacin, B3）：有助于能量产生和皮肤健康。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型四、 泛酸（Pantothenic Acid, B5）：参与脂质、碳水化合物和蛋白质代谢。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型五、 生物素（Biotin, H）：对头发、皮肤和指甲健康有益。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型六、 维生素B6（Pyridoxine, B6）：参与氨基酸代谢和神经传导。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型七、 维生素B7（Biotin, see above）：虽然它被称为维生素B7，但其实是一种与生物素相关的维生素。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型八、 叶酸（Folic Acid, B9）：对胎儿发育和红细胞生成至关重要。
若安好维生素：属于b族维生素的是什么类型九、 维生素B12（Cobalamin, B12）：参与DNA合成和红细胞生成。
这些维生素通常以复合的形式存在，如B-complex维生素，可以在各种食物中找到，如全谷类、肉类、蔬菜和水果。
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