维生素c吃多了皮肤会变黄吗
若安好维生素：维生素c吃多了皮肤会变黄吗
维生素c是一种水溶性维生素，对皮肤健康有很多益处，如促进胶原蛋白生成、抗氧化等。然而，过量摄入维生素c并不常见，因为人体有一个自我调节机制，摄入过多会被肾脏排出，一般不会导致严重的副作用。
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然而，如果你大量补充维生素c，例如超过每日推荐摄入量的几倍，可能会引起一些短期的不适，如胃部不适、腹泻等。长期大量摄入，可能会导致尿频、肾结石等问题。至于皮肤变黄，这通常与肝脏疾病或者胆红素代谢有关，过量的维生素c一般不会直接导致皮肤变黄。
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如果你担心皮肤问题，建议保持均衡饮食，适量摄取维生素c，同时注意观察自己的身体反应。如有任何疑问或不适，最好咨询医生或营养师的意见。
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