dha就是维生素d吗是真的吗
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DHA和维生素D是两种不同的营养素，它们的作用和来源也不同。
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DHA（Docosahexaenoic Acid），是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼类、鱼油、藻类等食物中，对大脑和眼睛的发育有重要作用，特别是对于婴幼儿和孕妇的神经系统发育至关重要。
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维生素D（Vitamin D）则是一组脂溶性维生素，包括维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇），主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物如鱼肝油、蛋黄和一些强化食品中获取。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和细胞增殖等方面有重要作用。
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虽然两者都对人体有益，但它们是不同的营养物质，不能互相替代。
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