钙镁片和维生素b族片能一起吃吗
若安好维生素：钙镁片和维生素b族片能一起吃吗
钙镁片和维生素B族片一般来说是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的指导下进行。这两种营养素在身体中扮演着不同的角色：
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- 钙和镁是骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经肌肉功能、心脏健康以及细胞代谢有重要作用。
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- 维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B6、B12等），它们参与能量代谢、红细胞形成、神经系统功能维护等。
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虽然它们的功能不同，但大部分维生素B族不会影响钙和镁的吸收。然而，如果同时服用大量的补充剂，可能会增加肾脏的负担。因此，如果你需要同时服用这两种补充剂，建议分时段服用，并确保每日摄入量不超过推荐值，以避免可能的副作用。如果有任何疑问，最好先咨询专业人士的意见。
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