复合维生素c和b能一起吃吗为什么
若安好维生素：复合维生素c和b能一起吃吗为什么
复合维生素C和B族维生素可以一起服用，实际上，很多维生素片或营养补充剂都会同时包含这两种维生素。这是因为它们在人体内的功能互补：
若安好维生素：复合维生素c和b能一起吃吗为什么一、 维生素C（抗坏血酸）：主要作用是抗氧化，增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。它可以帮助身体更好地利用B族维生素，因为B族维生素在新陈代谢过程中需要维生素C作为辅助。
若安好维生素：复合维生素c和b能一起吃吗为什么二、 B族维生素：包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12），它们在能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等方面都起着关键作用。虽然B族维生素之间有协同作用，但维生素C可以帮助提高B族维生素的生物利用率。
不过，虽然可以一起服用，但并不意味着越多越好，应按照产品说明或医生建议的剂量来服用，过量摄入可能会导致不良反应。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**0
维生素套餐：女性补钙1瓶装-汤臣倍健维生素c正品咀嚼片vc成人维生素e维c口服ce组合ve软胶囊
维生素测评：先好评，有效果再来评价
维生素买家：紫**香
维生素套餐：善存女士多维【80片】-日本维生素B12儿童成人甲钴胺VB12片营养神经修复进口青少年大脑
维生素测评：日期很新鲜，今年二月份的。
维生素买家：梅**婆
维生素套餐：【紫钙120粒 送爸妈好选择】-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：钙片收到了，期待效果，先全5星好评。
维生素买家：于**0
维生素套餐：白色-inne维生素C儿童VC提高免疫力0糖0防腐 6条/罐
维生素测评：真的超级棒，下次还会买的，愿越做越好，非常好的购物体验
维生素买家：我**三
维生素套餐：深灰色-21金维他3阶中老年人复合多种维生素片男士锌硒片同款
维生素测评：东西不错很好
浏览“复合维生素c和b能一起吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dha和维生素d3有什么区别
下一篇：服避孕药吃维生素c
