维生素和海鲜能一起吃吗
若安好维生素：维生素和海鲜能一起吃吗
当然可以。维生素和海鲜是可以一起食用的，而且很多海鲜本身富含维生素和矿物质，如维生素B12、D以及Omega-3脂肪酸等。例如，鱼（如三文鱼、鳕鱼）是维生素D的良好来源，而深海鱼还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益；贝类、虾、蟹等海鲜也含有丰富的维生素B群。
若安好维生素：维生素和海鲜能一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，某些海鲜可能含有较高的汞含量，孕妇、哺乳期妇女和儿童应适量食用。同时，烹饪海鲜时要确保其熟透，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。总的来说，均衡饮食，适量摄入各种食物，包括维生素和海鲜，有利于身体健康。
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