长期酗酒导致维生素b族缺失
若安好维生素：长期酗酒导致维生素b族缺失
是的，长期酗酒确实可能导致维生素B族的缺乏。酒精会影响人体对多种营养素的吸收和利用，包括维生素B群（如维生素B1、B6、B12等）。其中，维生素B1（硫胺素）尤其容易受到影响，因为酒精会干扰其在小肠中的吸收，并加速其通过尿液排出体外。
若安好维生素：长期酗酒导致维生素b族缺失第 1 部分
维生素B1的缺乏可能会导致一系列健康问题，包括但不限于韦尼克-科尔萨科夫综合症（Wernicke-Korsakoff syndrome），这是一种影响记忆和认知功能的严重神经系统疾病。因此，对于有长期饮酒习惯的人来说，关注并补充足够的维生素B群是非常重要的。
若安好维生素：长期酗酒导致维生素b族缺失第 2 部分
改善这种情况的方法之一是减少或停止饮酒，并通过均衡饮食来补充所需的维生素B群。富含维生素B的食物包括全谷类、肉类、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素B补充剂。如果有任何健康上的担忧，建议咨询专业医疗人员的意见。
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