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复合维生素能长高吗

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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复合维生素本身并不能直接促进人的身高增长。身高主要受遗传因素、营养状况、运动和睡眠等多方面影响。复合维生素可以提供身体所需的各种维生素和矿物质,对于青少年的生长发育是有益的,因为它有助于维持身体健康,促进新陈代谢,增强免疫力,有利于骨骼健康。但是,想要增加身高,关键还是要保证充足的营养摄入(包括蛋白质、钙、维生素D等)、适当的运动(如篮球、游泳等有助于拉伸身体)以及良好的生活习惯。如果年龄已经过了生长期,身高增长的可能性就很小了。如果有特殊情况或疑虑,建议咨询医生或营养师。


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