苹果补充什么维生素a
若安好维生素：苹果补充什么维生素a
苹果本身并不含有大量的维生素A，维生素A主要存在于动物性食物和一些深色蔬菜水果中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等。然而，苹果含有丰富的维生素C，每100克苹果大约含有4.6毫克的维生素C，这对于皮肤健康、增强免疫力等方面都有益处。如果你想要补充维生素A，建议食用富含维生素A的食物或者在必要时咨询医生或营养师，以获取更全面的营养补充。
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